هنگام استفاده از پارک های ترامپولین، موارد زیر الزامات لباس اجباری یا توصیه شده است و جوراب های غیر لغزنده باید- داشته باشید:
I. الزامات لباس اجباری
جوراب ضد لغزش-
نیاز: سطوح ترامپولین از مواد PP صاف و روبان نایلونی ساخته شده است. عرق کردن در حین ورزش می تواند احتمال لغزش و آسیب را بیشتر افزایش دهد. دانههای لاستیکی در پایین جورابهای غیرلغزنده-میتوانند اصطکاک را به میزان قابل توجهی افزایش داده و خطر لیز خوردن را کاهش دهند.
گزینهها: میتوانید جورابهای خود را بیاورید یا در محل بخرید (برخی از مکانها جورابهای غیرقابل استفاده مجدد- ارائه میدهند).
توصیه های مواد: پنبه خالص و سایر مواد قابل تنفس را برای جلوگیری از تجمع عرق ترجیح دهید، اندازه باید مناسب باشد. خیلی کوچک می تواند باعث انقباض پاها شود و بزرگی بیش از حد می تواند اثر ضد لغزش را کاهش دهد.
بدون پا برهنه یا جوراب معمولی
جورابهای معمولی اصطکاک کافی را ایجاد نمیکنند و میتوانند به راحتی لیز بخورند، بنابراین پوشیدن جورابهای مخصوص غیرلغزنده مهم است.
بدون کفش در منطقه ترامپولین
کفش ها ممکن است دارای اجسام تیز یا مواد سخت در زیره باشند که به راحتی سطح ترامپولین را خراشیده یا به دیگران آسیب برساند.
II. الزامات لباس توصیه شده
پیراهنها و شلوارهای آستین بلند{0} گشاد و راحت.
دلیل: حرکات ترامپولین با دامنه زیاد و پیراهنها و شلوارهای آستین بلند- اصطکاک مستقیم بین پوست و ترامپولین را کاهش میدهند و خطر ساییدگی را کاهش میدهند.
انحصاری: در صورت گرم بودن دمای محل برگزاری، از کتهای ورزشی تنفسی استفاده کنید، اما از نواحی وسیع پوست در معرض دید خودداری کنید.
بند مو (زنانه)
موها باید با نوارهای الاستیک بسته شوند و برای جلوگیری از شل شدن یا خراشیدگی، گیره ها در حین ورزش نباید قطع شوند.
از جواهرات تیز خودداری کنید
هنگام ورزش باید جواهرات، گردنبند، گوشواره، عینک و غیره را بردارید تا از خراشیدگی خود یا دیگران جلوگیری کنید.
مانیکور
استفاده از ناخن های بلند برای جلوگیری از شکستن یا خراشیدگی پوست در حین ورزش ممنوع است.
III. سایر اقدامات احتیاطی
قبل از{0}}پذیرش گرم-
10 تا 15 دقیقه تمرینات گرم کردن لازم است، با تمرکز بر روی نواحی مفصلی مانند مچ پا، کمر، گردن و مچ دست برای کاهش خطر آسیب های ورزشی. مربیان معمولاً جلسات گرم کردن{2}}در زمین را هدایت می کنند.
کالاهای خطرناک ممنوع
اقلام شکننده، ظروف، چوب بیسبال، چوب، چاقوهای کنترل شده، اقلام قابل اشتعال و مواد منفجره مجاز به ورود به زمین نیستند و باید در کمد نگهداری شوند.
رعایت قوانین منطقه بندی
فعالیت ها باید در منطقه ای که با علامت مشخص شده انجام شود تا از پریدن چند نفر روی یک سکو برای جلوگیری از برخورد جلوگیری شود. بالا رفتن از نرده، پرتاب اشیا یا انجام حرکات خطرناک (مانند تلنگر به جلو یا عقب) ممنوع است.
مسئولیت های نظارت والدین
والدین باید کودکان خود را همیشه در حین بازی تحت نظر داشته باشند، مطمئن شوند که در دید هستند و در صورت بروز علائم فورا از حرکت دست بردارند.
